Eu chego lá!!Rumo a uma vida + saudável e feliz!!

Oi amigas!!Como vocês passaram de fim de semana e feriado??Espero que todas tenham descansado e se divertido bastante!! Eu, não descansei tanto assim, tive que trabalhar no sábado o dia todo e no domingo na parte da manhã…ninguém merece!! Mas, fazer o quê? Pelo menos coloquei as coisas em ordem, ou quase, rsrs, e pude descansar na segunda!!

Bom…mas vamos aos fatos da semana passada, segunda não pude ir na academia, chovia demais por aqui e como o caminho era longo e euzinha aqui não dirijo de jeito nenhum, morro de medo!!!(Alguém aí sabe como perder esse medo?!?Please!!), mas nem por isso fiquei sem me exercitar, fiz 40 minutos de esteira, e na quarta e sexta fui direitinho, suei até!!

Ainda não estou conseguindo fazer esteira nos outros dias, mas vou dar tempo pro meu organismo se acostumar com esses três dias…e assim que ele me der um OK!!Faço ele se mexer mais vezes!!

Sabe, é tão boa a sensação pós exercício…uma sensação que eu desconhecia mas que agora quero sentir sempre, é lógico que tenho preguiça, na quarta passada mesmo, acordei e estava um friozinho…deu uma vontade de ficar debaixo das cobertas, mas não!! pensei comigo, como você quer chegar ao seu objetivo se você não se esforça???Não tem força de vontade???Daí levantei, me troquei, tomei meu café da manhã e fui e não poderia ter feito coisa melhor, pois se tivesse ficado deitada tenho certeza que não conseguiria dormir mais e ainda ficaria me sentindo mal por ter desistido na primeira dificuldade.

A R.A. foi bem durante toda a semana, mas no sábado e domingo andei exagerando…deixei de comer de três em três horas e o resultado foi que quando comi, comi demais porque estava com muuuuuuuuuita fome. Mas ontem mesmo, já voltei ao normal, e vamos que vamos.

Ainda não me pesei, mas vou fazer isso, sexta-feira e volto pra dar noticias!!

Abraço a todas/os e Fiquem com Deus!!

Olá meninas!!Como vocês estão??Bom…pelo que pude ver na casinhas de vocês a maioria está firme e forte na caminhada. Parabéns viu!!Digo isso a todas, mesmo, as que não estão ainda tão bem no processo, pois, o que importa é a vontade de vencer, a força e sempre persistir, insistir, não desistir jamais!!!

Sabe, esse tem sido o meu lema…DESISTIR…JAMAIS!!! Eu explico, como disse no post anterior eu entrei na academia para fazer step, 3x na semana e também me propus a continuar com as caminhadas na esteira, o problema é que como estava acostumada com pouco exercício e mesmo isso a pouco tempo, já na primeira aula de step fiquei quebradaça, com dor em tudo quanto é lugar, rsss, ninguém merece né?!?Assim, resolvi que até me acostumar com a nova rotina vou deixar um pouco de lado a esteira…mas, DESISTIR…JAMAIS!!!Além disso, não está sendo fácil pra mim seguir a R.A certinha conforme o cardápio elaborado pela nutricionista nessa minha rotina agitada de ultimamente, mas estou tentando fazer o melhor, adaptando certas coisas aqui, outras ali, me permitindo certos belisquetes aqui, outros nem pensar, não preciso deles, e assim vai, mas, DESISTIR…NUNCA!!!NUNQUINHA MESMO!!

Na sexta não me agüentei e passei visitar a D.Filisola e o meu NOVO PESO LINDO foi de 62,4!!Eliminei 600 gramas!!!Fiquei feliz por isso…não foi muito, mas como todas nós sabemos, de grama em grama a gente chega lá!!Não adianta querer eliminar todo o peso de uma única vez, rapidão…isso até faz mal pro organismo né?!E é obvio que não queremos isso, queremos saúde, qualidade de vida, bem estar!!!

Bom é isso meninas, devagar e sempre…um ótimo domingo pra vocês e uma excelente semana sempre light, né!!?

Abraços!!!

Oi meninas!!Como vocês estão??Espero que melhor que eu viu, pois continuo numa correria total, sem tempo pra nada ou quase nada…porque para comer chocolate eu achei um tempinho, ai, ai, só eu mesmo. A minha única alegria é que fui pesar hoje e Graças a Deus não ganhei peso, consegui manter, ufa…menos mal, né?!?Poderia ter sido melhor, eu sei, mas não adianta ficar se lamentando e ficar postando um monte de se aqui, se eu tivesse feito isso, se não tivesse comido aquilo…já foi, bola pra frente.

Tanto é que segunda começo ir na academia para fazer step que adoro(já fiz a alguns anos atrás e gostava pelo menos) 3x na semana, mas não pensem que vou deixar minha esteira de lado, não nanina não, vou fazer nos outros 2 dias e no sábado e domingo sempre que der vontade.

Bom é isso, ainda estou em dívida com vcs nas visitinhas mas prometo que logo faço isso viu!!E ah…por favor comentem aí tá!!Abraços!!